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    如何克服黑龍江自考學(xué)習(xí)的疲乏狀態(tài)?

    2024-08-14 14:32:15   來源:其它    點(diǎn)擊:   
    自考在線學(xué)習(xí) +問答
       

      【導(dǎo)讀】如何克服黑龍江自考學(xué)習(xí)的疲乏狀態(tài)?很多同學(xué)都是第一次報考黑龍江自考,對此不是很清楚,今天黑龍江自考網(wǎng)就在下文為您整理了相關(guān)的資訊內(nèi)容,不知道的考生們,快來跟著黑龍江自考網(wǎng)一起了解一下吧!

      

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      很多考生在抓緊時間復(fù)習(xí)時出現(xiàn)了心理疲勞現(xiàn)象,并紛紛尋找解除疲勞的良方。為此,一些有經(jīng)驗(yàn)的考生將自己克服心理疲勞的有效方法介紹給其他考生分享。

      在考前復(fù)習(xí)階段,常有一些考生反映:自己想復(fù)習(xí),也有時間學(xué)習(xí),只是一拿起書本就犯困,并伴有厭倦、煩躁的情緒。這是復(fù)習(xí)迎考過程中產(chǎn)生心理疲勞的具體表現(xiàn)。心理疲勞不像生理疲勞那樣可以通過補(bǔ)充能量和休息恢復(fù)正常,它的消除主要靠心理調(diào)節(jié)來實(shí)現(xiàn)。

      首先,要有明確的學(xué)習(xí)目的。動力來源于目的,只有樹立正確的學(xué)習(xí)目的,才會產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)動力。許多考生的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)表明,學(xué)習(xí)目的明確與否,學(xué)習(xí)的動力有多大,對心理疲勞的影響極其巨大。

      其次,要培養(yǎng)濃厚的學(xué)習(xí)興趣。興趣的形成與大腦皮層的興奮中心相聯(lián)系,并伴有愉快、喜悅的積極情緒體驗(yàn)。而心理疲勞的產(chǎn)生正是大腦皮層抑制的消極情緒引起的。因此,培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)興趣,是克服心理疲勞的關(guān)鍵所在。有了興趣,學(xué)習(xí)才會有積極性、自覺性、主動性,才能使心理處于一種良好的競技狀態(tài)。

      第三,要注意學(xué)習(xí)的多樣化。書本學(xué)習(xí)本身是枯燥單調(diào)的,如果多次重復(fù)學(xué)習(xí)某門課程或章節(jié)內(nèi)容,易使大腦皮層產(chǎn)生抑制,出現(xiàn)心理飽和,產(chǎn)生厭倦情緒。所以考生不妨將各門課程交替起來進(jìn)行復(fù)習(xí)。

      另外,如果交替學(xué)習(xí)各門課程仍不能消除心理疲勞,就應(yīng)該考慮暫時停止學(xué)習(xí)。因?yàn)榇藭r學(xué)習(xí)不但沒有效果,反而加重了心理疲勞。這時候,考生不妨停止復(fù)習(xí),可聽聽音樂、打打羽毛球,這樣對于消除心理疲勞也是非常有益的。

      以上就是如何克服黑龍江自考學(xué)習(xí)的疲乏狀態(tài)?的全部內(nèi)容,考生想要了解更多黑龍江自考相關(guān)資訊,如黑龍江自考報名時間,黑龍江自考解答,黑龍江自考復(fù)習(xí)備考,黑龍江自考?xì)v年真題,可以關(guān)注黑龍江自考網(wǎng)或者關(guān)注黑龍江傳愛自考網(wǎng)公眾號,也可加入黑龍江自考交流群探討或者咨詢【在線老師】。

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